Лекарства, «опустошающие» наш организм

Любая таблетка не только лечит, но и калечит. Люди часто пренебрегают этой истиной, бесконтрольно принимая те или иные препараты и занимаясь самолечением. Порой мы не замечаем, что причина хронического недомогания, ломоты в суставах, болей в мышцах, недостатка энергии и головных болей кроется именно в лекарственных средствах. И не важно, выпиваете вы 2–3 литра воды в сутки, проходите по 10 тысяч шагов, регулярно едите свежие фрукты и овощи, а также свежие углеводы.

Нельзя игнорировать предупреждения врачей о вреде таблеток, которые оказываются виной всем этим (и многим другим) неприятным симптомам. Регулярный прием некоторых препаратов следует на время прерывать или принимать с особой осторожностью.

антибиотики

Антибиотики

При приеме антибактериальных препаратов, в частности, из группы пенициллинов, нарушается процесс усвоения витамина K. Антибиотики направлены на уничтожение бактерий, под удар попадают и пробиотики в толстой кишке, одной из задач которых является производство витамина K. Снижение уровня содержания данного вещества нарушает здоровое состояние костей и нормальный процесс свертывания крови.

Антибиотики группы тетрациклинов (сюда можно отнести, к примеру, доксициклин, применяемый при борьбе с акне) связываются с кальцием. По этой причине прием этих таблеток в сочетании с молочными продуктами запрещен. Антибиотик просто напросто будет неэффективен, а молоко, творог или йогурт будут бесполезны. Медики при длительной антибактериальной терапии часто назначают своим пациентам кальций.

Антибиотические препараты широкого спектра действия способны избавлять организм не только от плохих бактерий, но и от полезных. В этом и есть их основная проблема. Здесь важно помнить, что данное свойство провоцирует диарею и вызывает симптомы раздражения толстой кишки вроде запоров и вздутия.

Проведенные недавно исследования, что изменение нормального бактериального баланса в кишечнике по вине антибиотиков попутно провоцирует риск возникновения депрессии, тревожности и стрессов.

Решение – питаться продуктами, богатыми витамином K, кальцием и магнием. Это могут быть крупы, цветная капуста и брокколи, молоко, бобовые, яйца, зерновой хлеб, темно-зеленые листовые овощи. Посетив лечащего врача, можно попросить его назначить пробиотические добавки. Лучше всего остановить свой выбор на тех препаратах, в составе которых присутствует 5 и более штаммов бифидо- и лактобактерий.

Так как микрофлора оказалась подпорченной, не будет лишним укрепить иммунитет при помощи витамина D. Для этого необходимо ежедневно принимать солнечные ванны, обезопасив себя кремом с SPF. Минимум раз в 5 – 7 дней нужно кушать рыбу и печень.

Слабительные

Суть их действия заключается в ускорении движения пищи по пищеварительному тракту. Так время для усвоения питательных веществ через стенки желудка и кишечника значительно сокращается. Злоупотребление слабительными средствами ведет к критическому уровню каждого витамина и микроэлемента в организме, а также к обезвоживанию.

Чтобы не допустить таких последствий, в рационе должно присутствовать достаточно жидкости, пищевых волокон, брать которые можно из овощей, отрубей, злаков. Кроме этого, приоритетной пищей должны стать продукты, изобилующие магнием: горький шоколад, семена и орехи, темная зелень, фасоль и морепродукты. Снабдив организм магнием в полной мере, получится избежать проблем с пищеварением.

аспирин с

Аспирин

Стабильный прием аспирина, даже в малых дозах для снижения вероятности инсульта и сердечного приступа, создает благоприятную среду для развития заболеваний ЖКТ. Все дело в способности аспирина блокировать усвоение витамина C человеческим организмом.

На самом деле, организм нуждается в нем не только для усиления иммунитета, предотвращения сезонных простуд и увеличения чувства бодрости. Очень важна его роль в нормализации пищеварения, о чем мало кто знает. Желудок служит своеобразным депо для хранения витамина C, причем это количество в 25 раз превосходит его обычную концентрацию в крови. Пищеварительная система устроена таким образом для того, чтобы предотвратить воспаления желудочной ткани из-за воздействия ферментов и желудочной кислоты, не дать развиться кровотечениям и язве.

Когда аспирин жизненно необходим, придется постоянно дополнительно снабжать организм витамином C, принимая специальные добавки. Это убережет вас от кислотного расстройства желудка. Если вы принимаете аспирин лишь изредка, во время простуд или нечастых головных болей, то дополнительные меры необязательны. Только нужно знать, что прием может сопровождаться легким несварением.

Противозачаточные

Всемирная ассоциация здравоохранения в проведенных в последнее время исследованиях высказывает предположение о вреде противозачаточных таблеток. Есть мнение, что они негативно влияют на усвоение женским организмом фолиевой кислоты, цинка, селена и магния, витаминов C, E и некоторых из группы B. Точная и конкретная причина до конца не выявлена, ученые подозревают, что основная причина кроется в задержке жидкости.

В медицинских препаратах, препятствующих естественному зачатию, используются прогестагены и эстроген. Эти стероидные гормоны способны регулировать солевой и водный баланс, таким образом разбавляя микронутриенты в крови.

Противозачаточные теперь расцениваются как помеха поглощения витаминов, которая стимулирует их вывод из организма. Экспертами выявлено отрицательное воздействие на фолаты, благодаря которым обеспечивается правильное формирование плода в течение будущей беременности. Также страдает уровень витамина B2, что служит причиной головных болей.

Женщина должна регулярно принимать поливитамины и интенсивно потреблять полезные листовые темно-зеленые овощи (мангольд, шпинат, петрушку).

статины

Статины

Эти препараты снижают уровень липидов, то есть препятствуют выработке холестерина. Последний, вопреки многим рекламным утверждениям, не всегда вреден. Благодаря холестерину происходит выработка кофермента Q10, а это питательное вещество жизненно важно для наших клеток, так как оно обеспечивает их энергией. Коэнзим Q10 отвечает за молодость нашего организма, препятствует старению. Сатины резко сокращают его количество: почти вдвое всего лишь за пару недель. Дефицит кофермента Q10 чреват проявлением мышечной слабости, ноющими болями, снижением естественной выработки витамина D, а значит, и к болям в мышцах.

При приеме статинов необходимо дополнительное обеспечение организма витамином D и коферментом Q10. Что касается продуктов, то здесь помогут молоко и рыба (тунец, лосось, сардины, сельдь), говядина и субпродукты, орехи и семечки, растительные масла.